Зміст статті
Вредное воздействие ультрафиолетового излучения заставляет многих людей коротать бессонные ночи. Они задаются важным вопросом – как эффективно защитить лицо от ультрафиолетового излучения?
Защита кожи от солнца необходима и важна каждый день, независимо от времени года. Особенно важно защищать кожу лица, так как она наиболее подвержена воздействию и требует особого внимания [1]. Бепантен крем для лица был разработан специально для питания и восстановления сухой, с покраснением и раздраженной кожи. Он помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и от солнечных ожогов.
Типы кожи и подбор SPF
Прежде чем выбирать солнцезащитное средство, важно определить свой тип кожи. Существует четыре основных типа кожи: сухая, жирная, комбинированная и чувствительная. Каждый тип имеет свои особенности и требует специального подхода при выборе уходовых средств, в том числе и солнцезащитных кремов.
- Сухая кожа: характеризуется недостатком влаги, склонностью к шелушению и раздражению. Для сухой кожи рекомендуется выбирать солнцезащитные средства с увлажняющими компонентами и SPF не менее 30.
- Жирная кожа: отличается повышенной выработкой кожного сала, склонностью к воспалениям и закупорке пор. Для жирной кожи подойдут легкие текстуры солнцезащитных средств, не забивающие поры, с матирующим эффектом и SPF 30-50.
- Комбинированная кожа: сочетает участки сухой и жирной кожи, требует дифференцированного подхода. Для комбинированной кожи можно использовать солнцезащитные средства с SPF 30-50, выбирая текстуру в зависимости от преобладающего типа кожи на разных участках лица.
- Чувствительная кожа: склонна к раздражению, покраснению, зуду и аллергическим реакциям. Для чувствительной кожи важно выбирать гипоаллергенные солнцезащитные средства с физическими фильтрами (диоксид титана, оксид цинка) и SPF не менее 30.
Определение своего типа кожи – ключевой момент в подборе эффективного солнцезащитного средства. Учитывая особенности каждого типа, можно подобрать оптимальную текстуру и уровень защиты SPF. Помните, что для всех типов кожи рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30, а для очень светлой и чувствительной кожи – не менее 50.
Выбор солнцезащитного крема
Помимо соответствующей одежды, очень важно использовать косметику с солнцезащитным кремом. SPF – это фактор защиты от UVB-лучей. Его следует выбирать в зависимости от типа кожи – чем светлее кожа, тем выше фильтр. Для детей, из-за их нежной и чувствительной кожи, используется только косметика с солнцезащитным фильтром 50+. О том, защищает ли средство от UVA-лучей или нет, свидетельствует слово UVA в кружочке на упаковке.
Помимо информации о солнцезащитном факторе, обратите внимание на то, обладает ли средство водоотталкивающими свойствами. Такие свойства полезны, даже если вы не собираетесь купаться. Летом кожа потеет гораздо сильнее, что приводит к смыванию косметики с ее поверхности. Состав солнцезащитных средств также является крайне важной информацией. Чем больше натуральных ингредиентов, тем ниже риск раздражения кожи. Обращайте на это особое внимание при выборе косметики для детей.
Правила нанесения солнцезащитных средств
Для обеспечения эффективной защиты кожи от солнца недостаточно просто выбрать солнцезащитное средство с подходящим SPF. Не менее важно правильно его применять. Вот несколько ключевых правил нанесения солнцезащитных средств:
- Количество средства: для полноценной защиты необходимо использовать достаточное количество солнцезащитного средства. Рекомендуемая доза – 2 мг на см² кожи, что примерно соответствует 1/4 чайной ложки для лица и шеи или столовой ложке для всего тела [3].
- Частота повторного нанесения: солнцезащитное средство необходимо повторно наносить каждые 2 часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем. Даже водостойкие средства требуют повторного нанесения для поддержания заявленного уровня защиты.
- Нанесение перед выходом на улицу: солнцезащитное средство следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы оно успело впитаться и начать действовать. Не стоит дожидаться появления покраснения или ощущения жжения – это уже признаки начинающегося солнечного ожога.
- Сочетание с другими средствами ухода: солнцезащитное средство должно быть последним этапом в уходе за кожей. Сначала нанесите увлажняющий крем или сыворотку, дайте им впитаться, и только затем применяйте солнцезащитный крем. Избегайте смешивания солнцезащитного средства с тональным кремом или другими продуктами, так как это может снизить его эффективность.
Солнечный свет и здоровье
Солнечные лучи определенно не являются другом вашей кожи. Несмотря на то, что видение понежиться под карибским солнцем может быть заманчивым, вы должны знать, что во время такого отдыха ваш организм ведет очень жесткую борьбу с ультрафиолетовым излучением.
Если она повреждена, болезнетворные микроорганизмы могут легко проникнуть в глубокие слои клеток, где они будут способствовать развитию воспаления [1].
Солнцезащитная одежда и аксессуары
Помимо использования солнцезащитных средств, эффективным способом защиты кожи от вредного воздействия УФ-лучей является ношение специальной одежды и аксессуаров. Правильно подобранная экипировка может значительно снизить риск солнечных ожогов и фотостарения кожи.
Типы тканей и их эффективность в защите от УФ-лучей
Не все ткани одинаково эффективны в защите от солнца. Уровень защиты ткани определяется УФ-фактором (UPF – Ultraviolet Protection Factor). Чем выше UPF, тем лучше ткань блокирует УФ-лучи. Ткани с UPF 50+ блокируют не менее 98% УФ-излучения и обеспечивают максимальную защиту. К тканям с высоким UPF относятся:
- Полиэстер
- Нейлон
- Шелк
- Шерсть
- Хлопок с плотным плетением
Головные уборы, солнцезащитные очки и другие аксессуары
Головной убор с широкими полями (не менее 7,5 см) защищает не только волосы и кожу головы, но и лицо, уши и шею от солнечных лучей. Выбирайте шляпы из плотных тканей с высоким UPF, например, из хлопка или льна.
Солнцезащитные очки с UV400 блокируют 100% УФ-лучей и защищают глаза и кожу вокруг них от повреждений. Отдавайте предпочтение очкам с большими линзами и широкими дужками для максимальной защиты.
Рекомендации по выбору одежды для защиты от солнца
При выборе одежды для защиты от солнца руководствуйтесь следующими принципами:
- Отдавайте предпочтение одежде с длинными рукавами и штанинами, закрывающей максимальную площадь кожи.
- Выбирайте плотные ткани с высоким UPF, избегайте просвечивающих и сетчатых материалов.
- Темные и яркие цвета лучше поглощают УФ-лучи, чем светлые и пастельные оттенки.
- Свободный крой предпочтительнее облегающего, так как обеспечивает дополнительную циркуляцию воздуха и снижает риск перегрева.
Комплексный подход к защите кожи от солнца
Защита кожи от вредного воздействия солнечных лучей – это комплексный подход, который включает в себя правильный выбор и применение солнцезащитных средств с учетом индивидуальных особенностей кожи, а также использование защитной одежды и аксессуаров.
Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье и красоту кожи на долгие годы, снизив риски солнечных ожогов, фотостарения и других негативных последствий солнечного излучения.
Литература
- Santos KJ, Santana GS, Vieira Tde O, Santos CA, Giugliani ER, Vieira GO. Prevalence and factors associated with cracked nipples in the first month postpartum. BMC Pregnancy Childbirth. 2016 Aug 5;16(1):209. doi: 10.1186/s12884-016-0999-4.
- Леенсон, И. А. (2001). Защита от солнца. Химия и жизнь–XXI век, (4).
- Симонова, О. М., & Буйских, А. А. (2022). ЗАЩИТА КОЖИ ОТ СОЛНЦА С ПОМОЩЬЮ КОСМЕТИКИ. In Актуальные проблемы социально-экономического развития современного общества (pp. 350-353).
