Зміст статті Show
Ваші руки – єдина частина тіла, яка торкається гольф-клубу, тому хороший хват має важливе значення для ідеального замаху в гольфі.
Можливо, гольф не такий інтенсивний, як футбол чи баскетбол, але він не такий простий, як ви думаєте.
Вам потрібно вивчити основи гри в цей вид спорту, перш ніж ви випадково замахнетеся ключкою для гольфу і пораните невинну білку або людину за кермом гольф-кара.
Існує кілька моментів, які ви повинні взяти до уваги, перш ніж ви зможете грати як професіонал.
Гра в гольф починається з хорошого хвату.
Ваші руки – єдина частина тіла, яка торкається ключки для гольфу.
Тепер ви запитаєте: "Як досягти хорошого хвату?".
Зверніть увагу, що хороший хват для мене і хороший хват для вас можуть відрізнятися, тому не думайте, що ви повинні класти руки на ключку так само, як і всі інші.
Насправді, формування хорошого хвату схоже на мистецтво. Ви формуєте і виліплюєте свої руки, поки не знайдете найбільш приємний хват.
Ось простий спосіб знайти свій хват…
Встаньте прямо, розслабивши руки і опустивши їх на боки.
Зверніть увагу, як звисає вевеликий палецьb> лівої руки (великий палець правої руки, якщо ви лівша).
Якщо великий палець звисає вправо, то великий палець повинен бути розміщений на правій стороні ключки.
Якщо він звисає до середини, то його слід розмістити посередині вала.
Відрегулюйте положення великого пальця лівої руки, поки не знайдете те, що найкраще підходить для вашої руки.
Будьте обережні, не дозволяйте великому пальцю лівої руки опускатися прямо вниз по валу, він ніколи не повинен знаходитися на лівій стороні валу.
Якщо ваш великий палець знаходиться на лівій стороні валу, то у вас буде слабкий хват, який буде перешкоджати згинанню зап’ясть.
Це може здаватися зручним, але не буде ефективним.
Тепер про праву руку.
Уявіть, що долоня вашої правої руки – це лицьова сторона ключки. Переконайтеся, що ваша права долоня знаходиться під прямим кутом до поверхні ключки, так само, як це було б під час удару.
Розчепіривши пальці правої руки, покладіть страхувальну лінію правої руки на великий палець лівої руки, а решту пальців обхопіть навколо ключки.
Зачепіть вказівний палець правої руки за держак і розведіть його трохи довше, ніж решту пальців, як на спусковому гачку пістолета.
Обережно натисніть на рятувальний круг правої руки зверху великого пальця лівої руки, щоб переконатися, що руки з’єднані як одне ціле.
Спробуйте знайти таке положення хвата, яке вам найбільше підходить. Ваші руки схожі на кермо, хороший хват гольф-клубу забезпечить ваші удари в ціль.
Прийміть правильну позицію.
Правильна стійка забезпечить ідеальний баланс і врівноваженість прпротягом усьогоstrong> замаху.
Для середнього удару айроном стопи повинні бути розставлені на однаковій ширині плечей.
Стопи, коліна, стегна і плечі повинні бути паралельні мішені.
Права нога повинна бути поставлена прямо вперед від тіла, під прямим кутом до лінії польоту, щоб під час замаху вага припадала на внутрішню частину стопи, щоб мати можливість відштовхнутися і виконати удар.
Ліва нога злегка відкрита, оскільки це полегшує тілу проходження через замах в гольфі.
Верхня частина тулуба повинна трохи нахилитися вперед від талії, а коліна злегка зігнуті, щоб забезпечити гнучкість. У такому положенні руки будуть зручно висіти перед тілом, щоб можна було вільніше робити замах.
Розслабтеся і просто зробіть це!
Не обмірковуйте все надмірно. Кожного разу, коли ви ріжете або робите безглуздий удар, хват занадто сильний.
Мораль цієї історії – розслабтеся. Це правда. Це означає, що ваш хват повинен бути міцним, але водночас легким.
Також не забудьте розслабити плечі! Якщо ви знизуєте плечима, це означає, що ви занадто напружені, щоб правильно вдарити по м’ячу.
Розслабтеся і не тримайте плечі, руки та лікті щільно притиснутими до тіла.
Зробіть рух "свуш" у своєму замаху. Це називається "свуш" через брак кращого терміну. Ваш удар повинен бути легким і невимушеним – стежте за тим, як далеко летить м’яч!
Якщо ви коли-небудь спостерігали за тим, як замахуються професіонали, ніхто не виглядає так, ніби намагається замахнутися бейсбольною битою.
Розслабтеся! Ви повинні бути розслаблені, насолоджуватися грою такою, яка вона є, чудовою грою.
Але якщо все інше не допомагає, можливо, вам варто спробувати перевірити своє спорядження для гольфу, чи дійсно воно вам підходить.
На жаль, один розмір не підходить всім. Подумайте про вибір гольф-клубу, який відповідає вашому типу фігури і буде достатньою мірою підтримувати і передавати ваші удари.
Модифікації у вашому спорядженні для гольфу відповідно до вашого типу фігури допоможуть вам значно покращити ваш гольф-свинг.
Хороше розуміння основ позиціонування та обладнання може просто зробити роботу!
